Författare: esundblom
-
Nytt År, Nya Möjligheter
1.1.2026. Nytt år. Nya möjligheter. Låter det klyschigt? Men det ligger något i det. Varje dag har vi nya möjligheter framför oss, om vi väljer att ta dem vill säga. Varje dag kan vi ta oss an saker som tar oss vidare framåt i vardagen, i idrotten, i arbetslivet och/eller livet i stort. Frågan är…
-
Några tankar om varför det är bra att träna mentalt
Blir du nervös inför tävling, en presentation på jobbet eller ett tal du ska hålla på din bästa väns bröllop? Tänk om du istället för en jobbig nervositet kunde känna ett härligt pirr eller lugn i kroppen, känna glädje och kontroll istället för otrygg nervositet. Med hjälp av mental träning kan du träna upp din…
-
Lugnt hjärta och självkontroll
För att kunna prestera i väldigt krävande situationer behövs ett lugnt hjärta och självkontroll. Vad menas då med det? Precis det som det står, ett lugnt hjärta dvs utan ett stresspåslag som är så stort att det stör din prestation och du behöver kunna kontrollera dina tankar och förbli lugn men alert. För vad blir…
-
”Get up, dress up, show up”
”Get up, dress up, show up!” Kanske låter det klyshigt men det är sant. Ditt liv är ditt ansvar. Det är upp till dig vad du gör med ditt liv, vilka framsteg och resultat du kommer att nå. Den enkla vägen är att skylla på någon annan om problem uppstår. En riktig väg är att…
-
Tips om kurs
Ta chansen och gå till NLP Practitioner med Jeanette Szymanski på hemmaplan! Jeanette ha utbildat inom NLP sedan mer än 10 år tillbaka. De senaste åren har hon erbjudit utbildningar till NLP Practitioner uppe i Österbotten, men även Finland, Sverige och Frankrike. Nu kommer Jeanette till Åland och håller utbildningen här. Så vad är då…
-
Vilodag och mikropauser
Idag är det söndag. Vilodag för någon, jobbdag för någon annan, ledig dag med fritidsaktiviteter för en tredje, möjlighet att göra det man helst vill för en fjärde. Kanske någon tänker tid för återhämtning, att slappa och göra ingenting. Men är då en klassisk vilodag nödvändigtvis det samma som passivitet? Inte nödvändigtvis. Vila kan man…
-
Har du verkligen brist på tid?
Hör du till dem som har brist på tid att göra något, skyller du på att du inte hinner? Så när har du egentligen mera tid än nu? Handen på hjärtat, handlar det verkligen om brist på tid eller är det snarare brist på riktning och därmed också brist på den viktiga motivationen. För saker…
-
Nyttan med mental träning
Mental träning, vad ska det vara bra för? Om du funderar på det en stund, vad tänker du då? Visst hittar du fördelar! Tex tänk dig en person som tränar mycket fysiskt men tänker många negativa och icke fördelaktiga, kanske rent av nedsättande tankar om sig själv och sedan tänker du på en person som…
-
Love what you do, do what you love!
”Love what you do, do what you love”, bara ett filosofiskt tramsigt uttryck eller ett budskap med en djupare mening?! Det finns ett talesätt som säger att svaret ligger i betraktarens ögon. Så vad tänker du när du läser rubriken till detta inlägg? Vad betyder det för dig? För mig är svaret solklart. Sysselsätt dig…
-
Hantera stress
”Är du stresstålig?”, har du fått den frågan någon gång? Bla vid jobbintervjuer har just den frågan en tendens att dyka upp. Jag skulle vilja kontra med frågan ”Vad menar du egentligen?” eller ”Är det hur jag hanterar, en för många, stressfylld situation eller att ha mycket att göra som du undrar över?” Dessa är…
Coach Emilia 