Kategori: mindset
-
Några tankar om varför det är bra att träna mentalt
Blir du nervös inför tävling, en presentation på jobbet eller ett tal du ska hålla på din bästa väns bröllop? Tänk om du istället för en jobbig nervositet kunde känna ett härligt pirr eller lugn i kroppen, känna glädje och kontroll istället för otrygg nervositet. Med hjälp av mental träning kan du träna upp din…
-
Don´t limit your challenge – challenge your limit.
Är du din egen värsta kritiker? Hör du till skaran som sätter stopp för din egen utveckling och potential? Du är långt ifrån ensam. Självkritik på ett konstruktivt sätt är en nödvändighet för utveckling men självkritik på ett icke konstruktivt sätt där du hackar och ser ner på dig själv hjälper föga. Det sistnämnda sätter…
Coach Emilia 