Tjänster

Jag erbjuder mental coaching, även kallad mental träning, för individer, grupper, föreningar och företag.

Coaching genom mental träning är en form av personlig utveckling där tankar synliggörs och överförs till handlingar för att åstadkomma det man vill i en särskild situation och därmed också skapa ökat välmående.

Coachingen utgår från just dina behov och önskemål. Den kan ske i olika former, under möte på plats, genom föreläsningar eller online. Är ni en förening eller ett företag och vill ha en annorlunda föreläsning eller workshop inom tex motivation, stress, tidshantering hör av er till mig.

Ämnen för individuell coachingen kan vara t.ex. idrott, stress, motivation, tidsoptimering, ledarskap eller självförtroende.

Inom idrott är mindset och mental styrka av mycket stort värde. Bra mindset är viktigt för framgång och mental uthållighet. Som med all annan träning behöver också de mentala bitarna tränas för att stärkas och fungera väl. Mental coaching inom idrott utgår från idrottarens önskemål och behov. Den kan bla ge verktyg för ökat självförtroende, minskad nervositet, avslappning, peppning, koncentration, målsättning, motivation med mera, allt utifrån idrottarens behov. Du får kraftfulla verktyg, nya tankesätt och övningar att göra hemma mellan träffarna. Övningarna vävs in i idrotten och i vardagen och kommer att utveckla din mentala styrka. Mental träning är idag vanligt förekommande hos idrottare på olika nivåer.

Karriärscoaching är för dig som känner dig vilsen i val av yrke, i yrkeslivet, känner att du är på fel plats, är på väg tillbaka i arbete efter sjukskrivning, vill ha hjälp att finna din väg framåt eller en strategi att nå nya mål i just din eller ditt företags utveckling. Med effektiva verktyg får du guidning framåt i karriären. Val av yrke, karriär och utveckling är starkt kopplat till dig själv, intressen och livet i stort. Således tangeras även även det i processen att hitta just din väg framåt i yrkeslivet och livet.

Vardagscoaching passar för dig som tex har svårigheter att få ihop vardagen, att få tiden att räcka till, har fastnat i scrollande på telefonen, finner det svårt att prioritera det som är viktigt för dig och din familj mm. Nya infallsvinklar och metoder kan hjälpa dig till bättre balans i tillvaron och att få tiden att räcka till för det som på riktigt är viktigt för dig.

Motionärscoaching passar för dig som vill ha stöd i en hållbar motionsträning och att hålla ångan uppe utan att tappa styrfart pga avbrott som tex efter förkylningar och semester. Genom hållbara strategier och motivation nås kontinuitet i träningen vilket kommer att ge dig ett ökat välbefinnande i längden.